jak wygląda

[...] są tylko do sportu a nie na ulice. Za dużo filmów się naoglądałeś, ale nie tak życie wygląda poza twoją piaskownicą. "Życie to nie film... trzeba zabijać" jak mawiał Bogusław Linda. A wiesz co jest najgorsze? Że nie wiadomo jki argument by ci przedstawili ty i tak obstajesz pszy swoim "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

karate: uraziles mnie nie jestem taki jak piszezs; poprostu chcialem zaoszczedzic glupich komentarzy ale dobra jak walisz z grubej rury to ie bede z tego robil tajemnicy cwicze dwa style no moze w zasadzie jeden kyokushin ale w moim wykonaniu wyglada to jak teakwondo zawsze lubilem byc skuteczny a takze posiadac za***ista technike walki oczywiscie [...]

Ja tez chodze na Kickboxing i Siłownie Mój rozkład wygląda na dzień dzisiejszy tak : Poniedziałek - Kickboxing Wtorek - Siłownia ( Najszerszy + Biceps ) Środa - Kickboxnig Czwartek - Siłownia ( Barki + Kark , lekko Nogi ) Piątek - Kickboxing Sobota - Siłownia ( Klatka + triceps ) Niedziela - WOLNE !!! Jak narazie tak to wyglada i czuje sie [...]

[...] mniej więcej tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#2 Oczywiście nie jesteś głową w dół tylko płasko na ziemi a nogi na krześle. Unoszenie nóg leżąc to taka jakby 'świeca' wuefowska. Nogi kontrolowanym ruchem unosisz do mniej więcej 90 stopni i starasz się je podnieść jeszcze lekko do góry. Dłonie w tym czasie trzymasz pod [...]

Super. To jest wozek taki jak by "sportowy" bo tak wyglada. Super ze moglismy pomoc. Jaki masz nastepny potrzebny zakup?

jeszcze mial krotkie biegi i WRC jak talala dobrze, ze oboje gustujemy tylko z tuningu mechanicznym, bo takimi odpicowanymi furami jak jezdza co niektore osoby to za c***a bym nie wsiadl nawet bo wstyd ja tylko w furach lubie alusy dodatkowo do wyglada max jeszcze mozna szyby przyciemnic i tyle reszta w mechanike

również jestem jedynakiem ale moi rodzice nie chowają się po krzakach ... Ja bym na twoim miejscu użył ostrej amunicji :P Nie wiem jak u Ciebie wygląda dokładnie sytuacja, ale ja bym się postawił rodzicom i na argument starszych miał bym swoje dwa ...Z ciekawością będę śledził ten temat , pozdro

Na dzień dobry na pewno rzuca mi się w oczy brak konsekwencji, regularności i trzymania się jednego planu. Brak efektów po dwóch tygodniach może nic bardzo mylny i zmiana diety w tak krótkim czasie jest błędem. Jadłospis z dzisiaj wygląda mimo wszystko bardzo skromnie. Posiłków masz dużo. Jak lubisz być najedzona to zastanów się czy nie lepiej [...]

Dlatego jest duża motywacja jak widzisz , że wygląda to coraz lepiej. Sukcesów w dążeniu do celu pozdrawiam. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-10-10 16:53:11

[...] sztangielki kciukiem skierowanym do podloza czy wewnetrzana strona rownolegle do ziemi i czy ramiona sa czesciowo ugiete i caly czas w takiej pozycji sie poruszaja , czy bardziej wyglada to jak odwrotne wyciskanie stangielek w gore z tym ze jestesmy pochyleni ? mam nadzieje ze zcziles o co mi mniej wiecej chodzi , dzieki z gory za odpowiec

[...] razy w tyg.(w te dni kiedy odpoczywam od treningów siłowych). Etap drugi-czyli kolejne 4 tyg.wiąże się ze zmianą niektórych ćwiczeń oraz dodaniu kilku dodatkowych serii(2-3) jak i powtórzeń.Dodatkowo aby podnieść intensywność treningu zmniejszam czas przerwy pomiędzy seriami do 1min.(z zegarkiem w ręku) Cardio zwiększam do 3xw tyg.i jedno z nich [...]

[...] znam nikogo kto ma o tym wszystkim duze pojecie i nie mam sie kogo poradzic na silowni tez nie ma nikogo takiego wiem ze to brzmi glupio ale tak duzo czytam przewaznie na forum co do trningow i diety ale bywa roznie raz pisza tak raz tak co do okresu przygot do zawodow jak wygladala dieta co z iloscia poszczego skladni ile na kg mas ciala pozdr

Spoko loko mnie możesz pisać odrazu :). Gmsx też mam jeden rozsypany, któryś się otworzył , trudno. Pracowałem w dpd więc mogę ci powiedzieć jak tam to wygląda. Ja akurat mam tu kuriera który jak widzi moja paczkę to nawet nie dzwoni bo wie że mnie nie będzie i zostawia u sąsiada na parterze

Zawsze jak patrze na Vitka to nie moge wyjsc z podziwu jak ktos z takim ograniczonym potencjalem w koordynacji ruchow zostal takim wybitnym piesciarzem.Ogladanie jego ruchow na ringu zawsze przyprawialo mnie o mdlosci, bo wyglada na strasznego drewniaka,a jest tak piekielnie skuteczny.NIe widzialem wczesniej tego filmu ale to jak sie tutaj rusza, [...]

Ok dzięki wielkie za rady, pozmieniałem w tej diecie i wygląda teraz tak jak na obrazku :) poprawić jeszcze coś? A plan treningowy również pozmieniałem i wygląda tak I tydzień A, przerwa, B, przerwa, A , przerwa, przerwa II tydzień B, przerwa, A, przerwa, B. przerwa, przerwa A 1. Przysiad 6,8,10,12 2. Wiosło 6,8,10,12 3. Sztanga płasko 6,8,10,12 [...]

mm1986 wiem, że twoja wiedza na temat gh czy rynku SAA jest ogromna ale serio takie objawy mam palce u rąk mi nie puchły nawet jak tyłem po 15kg po zawodach obżerając się na 2g testo teraz popuchnięte, że dziewczyna nawet zauważyła jak ją za rękę trzymałem a nie pamietam już kiedy cheata jakiegoś miałem wchodzę na przygotowania to robie to w 100% [...]

[...] Lejjla oj tak. dobrze ,że nikt nie zwrócił mi uwagi , bo 1 piętro siłowni całe się trzęsło i hałas na całą siłownię %-) Ale chyba ich to interesuję bo nic nawet nie mówili jak rzucałam piłką w białą ścianę :-P Morales pod czas treningu mam inne wrażenie, milion przerw, mega zadyszka , a czasem w głowie aż mi pulsuje. Ale czasu na poprawę na [...]

też jestem ciekaw jak to obecnie wyglada.

Na każdym ten sam obwód uda inaczej wygląda na przykład jam by małe dziecko miało 60cm w udzie to by wyglądał strasznie a jak gość który ma 2m wzrostu i 60cm w udzie to wygląda też strasznie bo ma za małą nogę do jego wielkości do każdego wzrostu coś innego pasuje jak wyślesz nam zdjęcie to na pewno Cię ocenimy jeśli będziesz tego chciała. Jak ci [...]

@ marta Jak tak to teraz czytam to wygląda na małe gastro i kaca rzeczywiście %-) ale nieee, grzecznie winko sączyłam, rybka może i lubi pływać, ale musiała obejść się smakiem:-D